缓解压力，放飞梦想——潢川四中举行毕业班学生中考前心理减压活动

活动现场

潢川网讯（舒贤连）随着中考日渐临近，复习难度、考试压力等中考焦虑带来的心理压力已成为影响毕业生积极备考的障碍。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态面对中考，4月25日下午，潢川四中特邀请国家二级心理咨询师、信阳市首批名师、潢川县法学会社会心理服务研究会会长、潢川一中教师胡潜为九年级毕业生开展《缓解压力 放飞梦想》考前减压心理辅导活动。活动由学校政教处副主任尚再红主持。

活动在悠扬的音乐声中拉开序幕。活动中，胡潜老师结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，分析了造成这些心理问题的原因，并提出了应对的方法和策略。还通过做游戏、讲故事的形式，用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，指导同学们开阔思路，主动沟通、合理宣泄，坦然接受和应对考前的心理变化，从而能够轻松、自信、乐观的面对中考。胡潜还和同学们分享了自己在逆境中成长的故事，学生听后深受感动。同学们一边专心聆听，一边积极参与互动，气氛活跃而融洽。学生们通过在静心聆听自己的心声、挑战拍手极限、高喊口号、放声高歌等活动中学会感恩、增强自信。

此次心理活动有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，同学们的心情得到了放松，树立了决胜中考的信心，活动在轻松愉快的师生互动和热烈的掌声中结束。“星光不问赶路人，时光不负有心人”愿同学们历经千帆，终能到达彼岸。