本网讯（吴娟） 新学期伊始，同学们面临着从假期到学习的转变，可能会遇到适应不良、紧张、焦虑、压力增大等心理问题。为进一步加强同学们的心理健康教育，帮助同学们调整自己的心理状态，切实提高心理健康意识和心理防护能力，3月1日，潢川县彭店秦集小学开展了以“心适应，新征程”为主题的心理健康开学第一课活动，帮助学生们更好地适应新学期的学习和生活，建立健康、积极的心态。

班会课上，老师先和同学们进行了热身小游戏“代号接龙”，调动起学生的兴趣和积极性。通过播放《茧的故事》动画视频，使其懂得调整状态，排解情绪，并给同学们提供开学后心理调适的多种方法，如通过游戏、深呼吸等多种方式发泄自己的情绪。同时，老师还从树立目标、作息锻炼、学习生活、人际交往等方面提供方法，引导学生在新的学期树立新的目标，慢慢步入新学期的正轨。

同学们认真倾听，在老师的引导下学会如何调节自己的情绪，并明确了自己新学期的目标，同学们表示能够更好地应对新学期的挑战和压力。

新学期，秦集小学将持续关注学生们的心理健康教育，加强心理健康教育，为他们的身心健康保驾护航。只有心理健康，才能更好地学习和成长，师生们一起从“心”开始，成就更好的自己。