本网讯 2月23日，潢川县杨澄甫式太极拳学会老年大学研讨班在潢川开放大学举行了新学期开班仪式，开启了新一年的学习与交流篇章。潢川开放大学、老年大学支部书记、副校长关大清，学会会长李厚同，顾问陈仿贤，技术顾问张明义，副会长张建中、周道奇、张礼军，名誉副会长侯成明、胡新武，常务副秘书长上官玲霞，以及各站点站长、教练和宣传委员近50人参加仪式。仪式由副会长兼秘书长张建中主持。

仪式上，关大清发表了热情洋溢的讲话。他充分肯定了老年大学杨澄甫式太极拳研讨班已取得的成绩，对新学期研讨班提出了殷切期望，并对学员参加研讨学习提出了要求。他表示，相信在新学期里，研讨班定能取得新的成绩。

李厚同在开班仪式上分享了系列心得。他鼓励学员多练拳，提出太极练习时间累计超过“一万小时”就能进入较高层次，从而获得行家及业内认可。他还建议学员不要贪多求全，要在“专”上下功夫，正所谓“一招鲜吃遍天”，唯有如此才能真正掌握功夫，并强调了“太极十年不出门”，唯有静心研修才能实现技艺精进。

张建中重新明确了班委组成，班主任为刘军怀老师，班长是上官玲霞老师，学习委员由张礼军老师担任，宣传委员是方淑荣老师，劳动委员为郑先珍老师。同时，对学员的出勤及学习提出了要求，希望大家按时参加学习研讨，如有事需提前请假。

开班仪式结束后，李厚同随即开展授课。课程首先进行基本功训练，内容为练习深蹲。他详细讲解并亲自示范动作，提醒各位拳友循序渐进、量力而行，不要贪多、不求速度，可以借助手或凳子、椅子、扶手等物品协助平衡，初步练习。他指出，这种练习方法有助于松腰胯，实现腰胯协调运动，达到立身中正的效果。

李厚同细致地讲解并示范了预备式、起势和揽雀尾三个招式。学员们认真观看、用心感悟、亲身体会、反复练习，在辅助教练的帮助下，全体学员均掌握了动作要领，实现人人过关、个个达标，迎来了培训班的开门红，培训达到了预期目标。

此外，从体育中心辅导站获悉，该站老拳友陈春兰90寿诞即将来临，为此该站特别举办了寿诞庆祝活动。当天一大早，该站拳友及应邀到场的学会领导身着喜庆的红色太极服，肩披红色围巾，集体演练太极拳套路，并进行了集体合影留念。李厚同和陈仿贤为寿星送上“寿”匾，并送上祝寿词，希望大家以陈春兰寿星拳友为榜样，坚持好好练拳，尽情享受美好人生。

此次开班仪式及相关活动，不仅为太极拳爱好者提供了学习和交流的平台，也展现了潢川县杨澄甫式太极拳学会积极向上的精神风貌，为弘扬太极拳文化、推动全民健身事业发展注入了新的活力 。